A alimentação desregulada, baseada em lanches, é um grande fator causador da obesidade infantil. A falta de atividade física também influencia muito, tornando adolescentes sedentários.
A ausência dos pais nos horários das refeições faz com os adolescentes optem por uma alimentação mais rápida, que, além prática, está na moda e é consumida pelo público desta idade.
A professora de Educação Física, Andréia Gottardo, atende a esta faixa etária e comenta que sempre sugere “uma alimentação saudável baseada em frutas, legumes, verduras e líquido diariamente, nunca pulando e nem substituindo refeições importantes, pois isso pode prejudicar o crescimento e o rendimento da criança”.
O acompanhamento desta alimentação deve ser estimulado pelos pais, a procura por refeições mais saudáveis precisa ser iniciado em casa.
Andréia também frisou que “este tipo de alimentação também acarreta um sobrepeso e futuros problemas cardíacos”.
Esta geração precisa de um cardápio balanceado e a manutenção diária ou semanal de uma atividade física, tendo como resultados uma vida saudável e equilibrada.
FONTE: www.vivaleve.com.br
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